2019.7.15

“美尻を目指すプログラム”Hip Revolutionセミナーを開催いたしました!!

7月15日(Mon) TIP.X TOKYO新宿店にて
“美尻を目指すプログラム”Hip Revolutionセミナーを開催いたしました!!


 今回は今話題となっている美尻トレーニング!Hip Revolutionセミナーを開催いたしました。

もちろん参加した方はお尻を綺麗に見せたい女性の方。当日は「Hip Revolution」のプログラム監修を行い、骨格からボディラインを整え、ハリが欲しい部分に狙い撃ちで筋肉をつける「やわハリボディメイク」を提唱している高澤麗トレーナーを講師に招き美尻トレーニングとスタジオプログラム『GETSTYLE』を指導していただきました。
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 まずは自分の姿勢をチェックするところから。理想のお尻は人それぞれ違いますよね?ヒップの崩れは加齢や遺伝的要素だけでなく長年誤った体の使い方が大きな要因となっているそうです!

なのですぐに運動ではなく、キレイなお尻を作るにはインナーマッスルの強化だけではなく、骨格を整えたり、姿勢を整えたりすることが大切な事だと教えていただきました!!

それから、沢山やることがある中でも美しいヒップの土台となる骨盤や股関節周りのストレッチやトレーニングへ。脚を開いて上下に動かしたり、左右に開閉したりとお尻のありとあらゆる筋肉を刺激する動作を行いました。普段意識して動かすことが少ない箇所なのでみなさん少しきつそうに行っていました。
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 基本の運動を終えたあとは、スタジオに移動して「GETSTYLE」を!!音楽に合わせて、筋肉の動きや姿勢を意識することに加え、バンドを使用してお尻と太ももに負荷をかけ、よりお尻に刺激を与えながらレッスンを行っていきました。

終わった後はお尻周りがなんとなくスッキリした感じ!や、身体か軽くなった!、脚が上げやすくなった!すでに筋肉痛になり始めている等、普段使っていない筋肉が使えていると実感されている方が多く、また、美尻になるべくお家でもバンドを使って実践する!!と言ってくださる方が沢山いました♪♪

今後も、たくさんの方にカラダにいいことを体験していただけるイベントを企画していきますのでご参加お待ちしております。
また、お会いできることを楽しみにしています!

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